¿Cuándo me recomiendas usar mis muñequeras?

La gran pregunta que recibimos cada día: ¿Cuándo usar muñequeras?

Desde Treeker recomendamos que las muñequeras sean un accesorio puntual. Para movimientos en los cuales realmente sufra la muñeca. Sí, quizas te puede parecer raro que escribamos esto nosotros, sigue leyendo y entenderás por qué preferimos clientes y atletas conscientes (pero con estilazo Treeker) 😉

¿Cuánto tiempo debo tener puestas las muñequeras?

Vemos a diario atletas que, según entran por la puerta del box, se colocan las muñequeras y no se las quitan hasta el final del entrenamiento. 🙀 ¿Realmente las necesitas para todos los ejercicios?

Entonces, ¿Cuándo debería usar mis muñequeras?

En general, cuando usamos accesorios, tales como muñequeras, cinturón, rodilleras, straps… Estos, hacen la función de un músculo. Sí, claro, ayudan a tu músculo. 💪 ¿Y qué pasa al ayudarlo? Pues que se relaja y se hace débil.

Cuanto mas se usan los accesorios, más débil  se hace la zona y más dependiente de accesorios como las muñequeras.

Muñequeras para niños

En varias ocasiones hemos recibido pedidos de muñequeras para niños que se iban a iniciar en crossfit. Nuestra respuesta siempre es la misma: si quiere las muñequeras para entrenar no aceptamos el pedido. Recomendamos que en edades tempranas lo mejor es fortalecer la zona, de esta forma apenas necesitara nunca accesorios. 😎

muñequeras kb portada

Ejercicicios para llevar muñequeras

Recomendamos limitar el uso de las muñequeras a ejercicios en los cuales la zona sufre bastante. Estos pueden ser:

  • Over head
  • Hand stand
  • Clean pesados

¿Qué modelo de muñequera elijo?

Para los ejercicios arriba mencionados,  echa un vistazo a nuestros super modelos de muñequeras.

¡Por supuesto! Siempre mola tener unas super muñequeras, pero usarlas para vacilar (y para los ejercicios en los que las necesitas) 😜

Algunas muñequeras en acción:

En el siguiente vídeo. Puedes ver más en Instagram.

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